Alegría de vivir

Millones de personas en el mundo son víctimas de la depresión y de ellas un alto porcentaje la soporta sin recibir ningún tratamiento

Todos corremos riesgo de padecer este trastorno en algún momento de la vida, pero por fortuna, hay varios medios eficaces para combatirlo

Cuando una persona está deprimida y pierde la Alegría de vivir, le resulta difícil darse cuenta del problema y de que necesita ayuda

Paradójicamente se le pueden facilitar las cosas si la depresión es profunda

Quienes se han sumido en una depresión así afirman que se trata de la sensación mas terrible que hayan tenido y que sienten paralizados, sin motivación ni esperanza y la autoestima por los suelos

Les cuesta trabajo explicar lo que les está pasando y experimentan un sentimiento de culpa

Como combatir este padecimiento:

1.-Hacer mucho ejercicio ¿cuál? aeróbico, caminar, trotar o correr

2.-Comer muchas frutas

3.-Ver menos noticias y más programas cómicos

4.-Leer algún libro de chistes

5.-Tomar tés energitizantes y salir a espacios abiertos y con vegetación

Sigue estos simples pasos y ten confianza en recuperar la alegría de vivir

Con aprecio Cuaumaciel